복근운동과유산소운동같이하시면좋습니다~상체만윗몸일으키기랑누워서다리를들었다내렸다하시면서윗배,아랫배운동하시고줄넘기나걷기하시면많은도움됩니다^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?