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[질문] 요요현상으로5kg졌는데, 다시줄이는방법!

조회수 23 | 2010.04.14 | 문서번호: 12276310
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

기초대사량을 높이면서 식이요법(평소식사량70프로,지방을줄이고 단백질섭취)과 운동(매일걷기) 그리고 자기전의 스트레칭으로 라인을 가다듬으셔야합니다.

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