제일 좋은 방법은 훌라후프와 윗몸일으키기입니다!! 누워서 다리를 45도쯤 들구 그대로 유지한상태에서 8초동안 있으세요! 이걸 반복해서 해주시면 됩니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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