고개를뒤로제끼지마시고,똑바로앉아있거나서있어야하며,코를엄지와검지로꼭쥐고입으로만숨을쉬며5-10분간실시합니다.차가운얼음주머니가있다면코에대어주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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