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[질문] 어깨를 넓힐수잇는 좋은방법이 있을까요??

조회수 19 | 2010.04.13 | 문서번호: 12264567
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.13

팔굽혀펴기를추천해드립니다.자세는손을어깨넓이보다살짝크게나어깨넓이만큼짚으시고"하나"할때숨을들이마시면서팔의각도가90도이하로되게내립니다.

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