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[질문] 힙업말구요엉덩이살빼는법좀많이알려주세요*

조회수 165 | 2007.11.03 | 문서번호: 1224937
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.03

<누워서 엉덩이들기>1.무릎을펴고바로눕는다 2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다 3.이자세를5초간유지하다가천천히몸을내린다

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