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[질문] 살이제일빨리빠지는방법은먼가요?

조회수 49 | 2010.04.11 | 문서번호: 12244869
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.11

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다한번운동할때최소30-40분지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행한다평소보다섭취열량이높았다면그날은30분걷기추가

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