아침점심반공기로줄이시고저녁은굶으세요~그리고하루에줄넘기1분하고1분쉬고반복해서한시간정도하시구요,스트레칭삼십분정도하시면체중조절가능하십니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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