똑바로누우신다음에다리전체를90도로들었다가천천히내리세요.땅에서10cm정도남기고10초동안참으세요.이렇게반복하면배에근육도생기고다리살도빠져요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...