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[질문] 뱃살빼는운동좀 윗몸일으키기말고 마니마니

조회수 22 | 2010.04.07 | 문서번호: 12197083
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.07

유산소 운동을 꾸준히 하고, 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다 약간 넓게 벌리고 손으로 무릎을 잡고 배에 힘들주고 상체를 뒤로넘기고원래대로 돌아옵니다,

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