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[질문] 앉았다일어섰다 심하게벌받아서 5일이지나도 허벅지근육이굳어서안풀려요..어떡하죠?

조회수 61 | 2010.04.06 | 문서번호: 12186381
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.06

일주일안에풀립니다.반신욕,스트레칭,마사지,준비운동신체각부분늘리는30분부드럽게맛사지10분-면으로된압박붕대를감고서줄넘기한번에30회씩10세트,맥주병마사지

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