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아침에일찍일어나는방법

[질문] 아침에일찍일어나는방법

조회수 53 | 2010.04.06 | 문서번호: 12183906

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.06

먼저 일찍 일어나려는 '이유'가 있어야 합니다. 또 피로회복이 잘 되는 수면 시간은 밤 10시에서 새벽 2시입니다. 그러므로 11시정도에는 꼭 잠드셔야 합니다.



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