먼저 일찍 일어나려는 '이유'가 있어야 합니다. 또 피로회복이 잘 되는 수면 시간은 밤 10시에서 새벽 2시입니다. 그러므로 11시정도에는 꼭 잠드셔야 합니다.
당신은 어느 그룹입니까?