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[질문] 허벅지랑종아리살빼는데제일효과좋은운동뭐있나요?

조회수 31 | 2010.04.02 | 문서번호: 12135679
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.02

종아리:수시로손으로주물러줌.허벅지:하늘자전거하루30분이상매일다리를뻗고뒤꿈치가위로향하고발가락은바닥에닿게다리를들었다내리는동작을좌우10회반복한다.

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