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[질문] 한달에 살15키로이상 빼는 방법은?? 전 82키로 키166

조회수 553 | 2010.03.30 | 문서번호: 12107587
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.30

가장 확실한 방법은 공복시 유산소(파워워킹,빨리걷기) 40분 이상 주 5회 이상을 식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과 병행해서 해주시는 겁니다.

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