[질문] 집에서할수잇는효과만점운동

답변 : 집에서 하기 쉬운 운동은 윗몸일으키기와 하늘자전거 등이 있습니다. 다른 방법은 천장을 보고 누워서 다리만 한 30cm만 들어올리는 방법이 있습니다.^^