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[질문] 마른체질인대살찔라면어케해야되요

조회수 46 | 2010.03.29 | 문서번호: 12099103
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.29

매일2시간씩삶은계란흰자만10~20개정도드시고운동하세요.아령들기30회→팔굽혀펴기30회→윗몸일으키기30회→1~2분휴식반복하세요.아령은너3kg정도하는것이적당

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