잠을 자기전에 가벼운운동을 하시는것도 좋고 따뜻한물에 반신욕을 하시는것도 좋습니다. 뜨거운물이나 우유를 마시는것도 잠을자는데 도움을 줍니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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