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[질문] 새벽1시에자는걸규칙적으로하면키가클까요?

조회수 46 | 2010.03.29 | 문서번호: 12092066
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.29

오후10시~2시사이에성장호르몬이많이분비되어그사이에취침을하는것이좋습니다.제일중요한건수면을적당히취하여야합니다.늦게자시더라도충분히수면하세요!

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