팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 하고, 한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗는다 반대 다리도 10회씩 3회 실시합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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