똑바로 누우시고 허리밑에 베게같은걸 받치시고, 다리를 들어 자전거 타듯 저으시면 됩니다. 20분~30분 이상 하세요! 다리가 얇아집니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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