스트레칭으로 근육을 이완시켜주면 시원하고 알이 풀립니다. 운동을 해서 배기셨다면 운동을 쉬지말고 계속해야 오히려 알이풀리고 근육량이생깁니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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