[질문] 복식호흡방법은요?'-';

코로 순간적으로 공기를 들이마신뒤 복부로 그 호흡을 내린다는 느낌으로 배꼽위쪽으로부터 명치까지 복부를 앞으로 빼주시고 아주 천천히 다시 뱉어 주세요