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[질문] 똥배집어넣기에 한방인 운동좀 추천해주세요

조회수 48 | 2010.03.23 | 문서번호: 12030632
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.23

저녁식사후2시간후에5분빨리걷기10분뛰기운동(1개월동안은런닝머신1시간,운동시작전,후로스트레칭20분)2개월차부터같은패턴으로런닝머신1시간,줄넘기1천개하세요

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