달리기나밀폐공간이면팔굽혀펴기를하면쉽게땀이나도몸에열이나며.찜질팩같은걸로따뜻하지도않고너무뜨겁지도않을정도로머리에10~15분정도오리시면됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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