윗몸일으키기는 무산소운동입니다. 근력이나 근지구력에 많이 도움이되죠. 끝기같은것들이요. 체력기르는데는 차라리 달리기 줄넘이등이 더 나은 것 같습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...