물을 많이 마시세요(하루에 1.5리터 이상)오후 6시 이후에는 물 이외에는 되도록 먹지 않는다. 배고프면 물을 마시세요.1시간 내지1시간20분 동안,보통 걸음
당신은 어느 그룹입니까?