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[질문] 잠잘못잤을때 목이랑 어깨가 뻐근하거든요?? 스틀레칭좀 알려주세요

조회수 218 | 2010.03.21 | 문서번호: 12013459
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

앉은산자세(파르바타사나),어깨수정아사나(요가무드라)추천드릴게요~어깨가많이뭉치셨다면손끝모아어깨에두고어깨를크게돌리는것만으로도효과를많이보실수있어요

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