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[질문] 가장빨리등살빼는법

조회수 75 | 2010.03.21 | 문서번호: 12010795
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

얼굴을등이위로향하게해서눕고두다리를엉덩이쪽으로올린후올려진양다리의바깥쪽을잡아서어깨를올림과함께다리까지올리고배꼽이바닥에붙어있어야함(자세1분유지)

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