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[질문] 실내에서할수잇는유산소운동몇가지만알려주세요

조회수 102 | 2010.03.18 | 문서번호: 11984233
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.18

실내(집)에서 할수있는 유산소운동에는 앉았다일어서기나 팔벌려뛰기, 토끼뜀 이 세가지가 가장 보편적인 방법이에요^^ 모두 한번에 50회씩 3번해주시면됩니다

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