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[질문] 다리살 빼는데 좋은운동은???

조회수 140 | 2007.10.31 | 문서번호: 1198132
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.31

파워워킹이 제일 잘빠지구요 파워워킹은 조깅보다 강도가 절반수준 밖에 되지 않기 때문에 파워워킹은 쉬지않고 50분이상 (1시간 정도) 해야효과가있습니다.

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