무엇보다순발력이필요합니다.사이드스텝순발력에좋은운동입니다.왕복10회씩5회정도꾸준히하시고짧은거리빠르게꾸준히뛰시다보면좋습니다.손에달걀을쥐고뛰면효과
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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