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[질문] 잠줄이는방법좀가르쳐주세요..

조회수 40 | 2010.03.17 | 문서번호: 11968864
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.17

생체리듬을바꿔야아침이상쾌해집니언제나 같은시각에일어나고눈을뜨기전방을밝게하고눈을뜬후샤워를하고가벼운스트레칭그리고가장중요한저녁에최대한일찍잠들기

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