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[질문] 종아리알은어떻게뺄까

조회수 42 | 2010.03.16 | 문서번호: 11957291
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.16

벽짚고서서한쪽다리살짝굽히고다른쪽다리쭉뻗기.양팔꿈치벽붙이고앞쪽다리구부리고뒤쪽다리쭉펴서스트레칭.앉은자세에서두다리를펴고발끝을위아래로올렸다내린다

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