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[질문] 숙면하는법좀 한 네시간자도안피곤하게

조회수 52 | 2010.03.15 | 문서번호: 11947692
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

자기전따뜻한우유한잔을마신다,자기전따뜻한물로샤워한다,자기전간단한스트레칭을한다,카페인니코틴알코올과같은약물사용을피한다,낮잠을피한다,아침운동을한다.

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