1.마사지로딱딱해진부분을잘풀어주어근육의긴장을완화시키는것이우선입니다2.근육을발달시키는무산소운동보다는빨리걷기,조깅같이유산소운동이적당합니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...