두손을머리뒤로깍지끼고두다리를허리폭보다조금넓게벌린자세를취한다21의자세에서그대로앉았다가일어서기를20회반복한다.이때발뒤꿈치가뜨지않도록힘을주면서앉
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...