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[질문] 자기전 간단히할수잇는다리운동

조회수 12 | 2007.10.30 | 문서번호: 1190500
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.30

누운 상태에서 양 무릎을 세운 다음 한쪽 발을 반대쪽 무릎 위에 올려놓고, 올려놓은 발로 옆으로 쓰러지듯 지그시 누른다. 양쪽 모두 반복.

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