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[질문] 잠이안와서 밤새게되더라구용

조회수 45 | 2010.03.10 | 문서번호: 11893558
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.10

카페인이들어간음료를마시는것,잠들기전운동은잠을?아내며취침시간과기상시간을똑같이유지해야합니다.ex)취침시간밤10시기상시간아침7시를유지시켜야합니다.

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