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[질문] 윗뱃살 빠지는 스트레칭

조회수 84 | 2010.03.08 | 문서번호: 11863829

전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

1허리를펴고앉아무릎을직각으로구부린다음양팔을어깨높이로하여앞으로쭉벋는다2허리아랫부분이바닥에살짝닿도록눕듯이내려갔다가다시올라온다


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