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제가살좀빼려고하는데하루식단좀짜주세요

[질문] 제가살좀빼려고하는데하루식단좀짜주세요

조회수 94 | 2007.10.29 | 문서번호: 1184195

전체 답변:
[지식맨]  2007.10.29

밥은 2/3공기만 드시고, 그 먹는 양을 습관화 시키세요.육류는 살코기나 생선, 식물성 단백질을 충분히 /잠 들기 4-5시간 전의 야식을 줄이면 좋은 효과/



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