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[질문] 허벅지에알배겻는데푸는법

조회수 55 | 2010.03.06 | 문서번호: 11841765
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

허리를펴고선상태에서다리를뒤로들어올림>들어올린발쪽의손으로발끝부분을잡아몸쪽으로당김>발목과허벅지앞을스트레칭시켜약10~15초간유지>교대로2회이상실시

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