식품의종류및식이섬유의함량 (g /100g)기준으로표고버섯(23.4 ~9.8)미역(30), 김(29), 다시마(23.9),검정콩(19.9),팥(16.2),보리(10.8),백미(3.2),밀가루(2.1)
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