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[질문] 진짜로다리얇아지는법 다리주무르기,맥주병으로밀기,베게위에올려놓고자기 빼고

조회수 103 | 2010.03.03 | 문서번호: 11812019
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

① 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다.2.한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.③들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다.

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