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[질문] 엉덩이살 단기간에 빨리빼는 운동

조회수 55 | 2010.03.03 | 문서번호: 11810843
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

발바닥을붙인상태에서,무릎을굽혀좌우로크게벌린다.최대한자신의몸쪽으로당겨주시고이자세로팔을 쭉 뻗어, 숨을 내쉬며 앞으로 구부리세요.^^

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