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[질문] 관절에있는 근육을 푸는 스트레칭

조회수 57 | 2010.03.03 | 문서번호: 11810027
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

팔꿈치, 발목 등의 뼈 결합부분이 상하지 않도록 발목돌리기 등을 통하여 풀어주시거나, 근육을 늘리고, 팔벌려 높이뛰기 등으로 스트레칭을 하시면 됩니다^^

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