세끼 모두 드시고 군것질 하지 마세요. 밥과 채소 위주의 식사를 하세요. 식후 4시간 뒤에 운동하시고 느리게 뛰세요. 윗몸일으키기도 추천해드립니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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