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[질문] 아침점심저녁 다먹고 2주에7키로빼는방법

조회수 51 | 2010.03.03 | 문서번호: 11806243
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

세끼 모두 드시고 군것질 하지 마세요. 밥과 채소 위주의 식사를 하세요. 식후 4시간 뒤에 운동하시고 느리게 뛰세요. 윗몸일으키기도 추천해드립니다.

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