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허벅지운동'런지'어떻게하나요?

[질문] 허벅지운동'런지'어떻게하나요?

조회수 42 | 2010.03.02 | 문서번호: 11799396

전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

한발을최대한앞으로내딛는다. 몸을낮추어내딛은무릎이90도각도가되도록하며반대무릎은바닥에거의닿도록한다.발을바꾸어마찬가지로한다.등에바벨을올리고해도좋다



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