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[질문] 남자허벅지살빼려면어떻게해야하나요?

조회수 37 | 2010.03.02 | 문서번호: 11798329
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

무릎을꿇은자세에서종아리를벌려엉덩이가바닥에닿도록하고그자세에서발을손으로잡은뒤숨을내쉬면서뒤로누우시고15초씩3번하시면조금아프지만효과짱입니다^^

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