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[질문] 옥택연몸매만들기?

조회수 82 | 2010.03.01 | 문서번호: 11782330
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.01

(화,목,토)팔굽혀펴기30번*7세트 크런치50번*3세트 레그레이즈20번*6세트 원암덤벨12번&7세트(월,수,금)스트레칭5분 런닝30분 스쿼트30번*5세트크런치50번*3세트

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