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[질문] 허벅지안쪽살단기간에빼기

조회수 49 | 2010.02.28 | 문서번호: 11769903
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.28

바로누워서다리를몸통과직각이되도록눕는다.다리를위로한상태에서자전거타는동작을일단100개를목표로잡고차츰늘려가면서하면살이빠진다고합니다.

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